В статье описываются основные принципы тренировки грудных мышц, включая приоритетность базовых упражнений, пиковую интенсивность тренировки, подбор упражнений и т.д. Описывается уникальная форма больших грудных мышц и то, как различные варианты жима и разведения могут прорабатывать верхнюю, среднюю и нижнюю части этих мышц. Статья предназначена для тех, кто хочет достичь мощной и прорисованной груди.

В статье представлены 15 принципов мудрой жизни, которые помогут вам стать лучше и счастливее. Среди них: отпускайте людей и ситуации, следите за внешностью, путешествуйте, позволяйте себе делать ошибки, учите говорить 'нет', оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту, думайте прежде, чем принимать решение и медитируйте каждый день.

В статье описаны 16 способов обмануть свое тело, чтобы облегчить боль, улучшить слух, справиться с головокружением и другими проблемами. Например, массаж мочки уха поможет при першении в горле, а поворот правого уха к собеседнику улучшит слух. Также описаны способы облегчения боли при уколах и зубной боли, снятия заложенности носа и изжоги, а также уменьшения вероятности появления волдырей на месте ожога.

Статья перечисляет 12 причин, почему не стоит сдаваться в достижении своих целей. Она напоминает, что пока вы живы, все возможно, и что неудачи - это нормально. Статья также призывает верить в свои мечты и не допускать, чтобы другие их разрушали. Она напоминает о том, что есть люди, которые находятся в худшей ситуации, и что нужно ценить свои возможности и не сдаваться.

В статье описаны 11 принципов богатства, которые помогут стать миллионером за несколько лет. Среди них - откладывание денег на отдельный счет, экономия, создание финансового плана на 7-10 лет, мышление категориями богатых людей и другие. Автор также подчеркивает важность уверенности в себе и наличия финансовых ограничений и планирования своих трат для достижения финансовой свободы.